امسح لإضافة WeChat والتواصل معنا
يُخطئ الكثيرون حين يَعتبرون اضطرابات الجهاز الهضمي أمراً تافهاً لا يستدعي القلق، إلى أن تظهر نتائج الفحوصات الطبية مؤشرات غير طبيعية تُثير الذعر المفاجئ. والحقيقة أن الأمعاء عضوٌ حسّاسٌ أكثر مما نتصور
يُعَدّ السمك من الأطعمة التي طالما ارتبطت في أذهان الناس بالصحة والحيوية، واعتبرته التوصيات الغذائية خيارًا مثاليًّا لدعم القلب والدماغ. لكن مع تقدُّم العمر — وبخاصة بعد بلوغ سن ٤٦ عامًا — تبدأ بعض ال
Intestinal health is often overlooked—until subtle, persistent changes in bowel habits or other gastrointestinal symptoms serve as the body’s first warning signs. What may seem like minor digestive qu
القلب يشبه محركًا لا يتوقف عن العمل، حيث يُحرّك كل نبضةٍ تدفق الطاقة الحيوية إلى أرجاء الجسم. ومع التقدّم في العمر، تزداد الحاجة إلى مراقبة دقيقة لوظائف هذا العضو الحيوي؛ خصوصًا بعد بلوغ سن ٦٥ عامًا،
هل سمعت يومًا عن أشخاصٍ يغمسون أقدامهم في ماء دافئ مُحضَّر بأوراق القبّار (القُبّار أو الـ«آي يه» بالصينية) لفترةٍ طويلةٍ حتى تتجعَّد جلد أقدامهم ولا يستطيعون التوقُّف؟ إن غمر القدمين في ماء القبّار ي
هل سمعتَ من قبل أنّ تناول المكسرات قد يضرّ بالكلى؟ وهل جعلتك هذه الفكرة تُعيد التفكير في حفنة الجوز التي بدأت للتو في تقشيرها؟ لا تستعجل رمي علبة المكسرات جانباً؛ فالحقيقة أدقّ وأكثر توازناً مما قد يو
انتشرت مؤخرًا في وسائل التواصل الاجتماعي مزاعمٌ مُضلِّلة تدَّعي أن التمر الهندي (التمور الصينية أو «الرُّبَّان») يُعدُّ «قاتلاً للكبد»، بل ووصفتْه بعض المنشورات بأنه «العدو اللدود لأمراض الكبد». لكن ه
أصبح شرب مغلي التوت الأسود (الكوزي) في زجاجات العزل الحراري ظاهرة شائعة بين المهتمين بالصحة في العالم العربي والصيني على حدٍّ سواء، لكن السؤال الذي يطرحه الكثيرون: هل هذه العادة تُعدّ استثماراً صحياً
يشعر الكثيرون بوجود شعور غريب في الحنجرة، كأنّ ريشةً عالقةٌ في ممرّ البلع، أو كأنّ بلع اللعاب يشبه أداءً صامتًا في مسرحيةٍ درامية — هذه الأعراض الشائعة تدفع معظم المرضى إلى الافتراض السريع بأنّهم يعان
هل سمعتَ يوماً أنّ بعض الناس يشربون الزعفران كأنه ماء عادي؟ قد يبدو هذا التصرّف فاخراً أو «مُباهياً»، لكن الجسد لا يقبل كل ما تُقدّمه له العادات المُستوردة دون تمحيص. ففي وسائل التواصل الاجتماعي، يُرو
احتقان الأنف، والعطس، وسيلانه باستمرار... هذه الأعراض تدفع كثيرين فور ظهورها إلى الاعتقاد بأنهم يعانون من «التهاب الأنف». لكن ما لا يدركه الكثيرون أن التهاب الجيوب الأنفية ليس هو نفسه التهاب الأنف، رغ
أصبحت البروكلي، تلك الخضروات الصغيرة ذات اللون الأخضر الزاهي والشكل الشجري المميز، محط اهتمامٍ واسعٍ مؤخرًا في الأوساط الصحية والتغذوية، لا سيما بين فئة كبار السن. فهي ليست مجرد عنصرٍ زينيٍّ على المائ
تُعَدُّ الثلاجة من أكثر الأجهزة المنزلية انتشاراً في المنازل العربية اليوم، فهي حليفٌ لا غنى عنه لحفظ الأطعمة وتمديد مدة صلاحيتها. لكن ما قد يغيب عن بال كثيرين أن هذه «الخزينة الباردة» ليست درعاً حصين
يُعَدّ مشروب التمر الصيني (التمور الحمراء) والكزبرة الصينية (الغوجي) من أكثر الوصفات الشعبية في مجال العناية بالصحة في الثقافة الصينية، حيث يُحضّر بوضع حبات التمر الحمراء الدائرية اللامعة وثمار الغوجي
تشعر العديد من النساء بالتعب المزمن دون سببٍ واضح، حتى مع غياب الجهد البدني الشديد أو الأعمال المنزلية المُجهدة. وقد يخطئن في تفسير هذه الحالة على أنها كسلٌ أو إرهاق عابر، بينما قد تكون في الواقع إنذا
تُعَدّ البيضة من أبرز المصادر الغذائية المتوفرة في المطبخ العربي، وهي غنية بالبروتين عالي الجودة، والكولين، والفوسفوليبيدات مثل الليسيثين، إضافةً إلى الفيتامينات الذائبة في الدهون (مثل فيتامين د) والع
يُعاني الكثيرون من اضطراباتٍ معديةٍ بسيطةٍ تمرّ دون أن تثير القلق، لكن بعض العلامات التحذيرية الدقيقة قد تكون مؤشراتٍ مبكِّرةً على أمراضٍ جوهريةٍ في الجهاز الهضمي، خصوصًا في المعدة أو المريء. ولا يجوز
يبدو المشي نشاطًا بسيطًا كعملية التنفُّس، لكنه يكتسب أبعادًا علاجية استثنائية لدى مرضى السكتة الدماغية الإقفارية أثناء مرحلة إعادة التأهيل. فكل خطوةٍ يخطوها المريض ليست مجرد حركة جسدية روتينية، بل هي
يُعَدّ غمر القدمين في الماء الدافئ من أقدم الممارسات الشعبية لتعزيز الصحة والراحة، لكن ما لا يدركه الكثيرون أن هذه العادة البسيطة قد تتحول إلى مصدر ضررٍ إذا لم تُطبَّق وفق مبادئ طبية سليمة. فبينما يظن
انتشر مؤخرًا بين المصابين بالعقيدات الدرقية شائعاتٌ تدفع البعض إلى تناول كميات كبيرة من الأعشاب البحرية مثل «الكُنْبُر البحري» و«النوري» يوميًّا، ظنًّا منهم أن ذلك يساعد في تقليل حجم العقيدات. لكن نتا