امسح لإضافة WeChat والتواصل معنا
16 مقالات
يُعاني كثير من الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن من شعورٍ متزايدٍ بضعف القدرة على الحركة، كالتعب عند صعود السلالم أو الشعور بالارتخاء في الركبتين أثنا...
في حديقة الحي، يجلس كبار السن عادةً على المقاعد الخشبية تحت أشعة الشمس الدافئة، يتحدثون بهدوء ويستمتعون بوقتهم. ومن بينهم رجل في السبعين من عمره، يتمت...
انتشرت في الآونة الأخيرة مزاعم غير مبنية على أدلة علمية تدّعي أن الزنجبيل يُعد «قاتلاً صامتاً» للدماغ، ويؤدي إلى الجلطات الدماغية (السكتة الإقفارية)، ...
الصحة العظمية ليست مجرد مسألة تتعلق بالكالسيوم وحده، بل هي نتيجة تفاعل معقّد بين عناصر غذائية متعددة وعوامل نمط حياة أساسية. ففي الوقت الذي يُروّج فيه...
في زقاق ضيق بمدينة صينية، يتصاعد بخار أبيض من سلة البخار المفتوحة لبائع الإفطار، حاملاً معه رائحة اللحم الشهية التي تملأ نصف الشارع. يجلس رجل مسنّ ذو ...
تظهر آثار التقدُّم في السن على الجسم عادةً في الساقين أولاً؛ فما كان يوماً مشياً سريعاً وثابتاً يصبح تدريجياً ثقيلاً، مصحوباً بضيق في التنفُّس عند صعو...
يتصوّر الكثيرون أن صحة العظام ترتبط ارتباطًا وثيقًا بشرب الحليب فقط، لكن الواقع الطبي يُظهر أن هذه الفكرة المبسّطة قد تُعرّض العظام للخطر. ففي إحدى ال...
يُعاني كثير من الأشخاص ممن يكتشفون ارتفاع مستويات الدهون في الدم (الكوليسترول والثلاثي الغليسيريد) في تقارير الفحوصات الدورية من قلقٍ شديد، فيسارعون إ...
يُعتبر الكالسيوم من العناصر الحيوية لصحة العظام والأسنان، بل وللوظائف العصبية والعضلية أيضًا. ومع انتشار مفاهيم شائعة حول مصادر التغذية، يُخطئ كثيرٌ م...
يُعَدّ السمك من الأطعمة التي طالما ارتبطت في أذهان الناس بالصحة والحيوية، واعتبرته التوصيات الغذائية خيارًا مثاليًّا لدعم القلب والدماغ. لكن مع تقدُّم...
في سوق الخضار التقليدي، يقف كبار السن في طوابير طويلة أمام بسطة التوفو، مُقدِّرين نعومته وقيمتَه الغذائية العالية. لكن ما قد لا يخطر على بالهم أن هذا ...
غالبًا ما يُفترض أن أمراض الأوعية الدموية تخص كبار السن فقط، لكن الحقيقة العلمية تشير إلى أن عملية شيخوخة الأوعية تبدأ مبكرًا جدًّا — بل منذ العقد الث...