研究糖尿病30年！想稳住血糖，这3种食物劝你少吃
春天一到，糖友们又开始为血糖犯愁。餐盘里的选择像走钢丝，吃少了饿得慌，吃多了血糖蹭蹭涨。那些打着健康旗号的食物里，藏着不少血糖刺客，专挑你的代谢漏洞下手。一、伪装成健康零食的果干蜜饯1.浓缩糖分陷阱新鲜水果脱水后变成巴掌大的果脯，含糖量能翻好几倍。你以为在吃蓝莓干补花青素？其实每把下去相当于往血液...
#果脯
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