#髋关节旋转

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腰痛、屁股痛，不一定就是腰突，也可能是这块肌肉在求救

明明没有搬重物，也没扭到腰，怎么就突然腰痛得直不起来？更奇怪的是，屁.股也跟着凑热闹，坐着痛站着也痛，连跷二郎腿都成了高难度动作。别急着给自己判"腰椎间盘突出"的刑，说不定是身体里那块默默无闻的梨状肌在拉预警。一、腰臀疼痛的隐形导演1.被误会的梨状肌这块藏在臀部深处的梭形肌肉，平时就像个隐士，默默...