最佳睡眠不是睡够8小时？习惯这样睡觉的人，容易得糖尿病！
有没有发现，明明睡了8小时，起床后还是昏昏沉沉？更扎心的是，白天疯狂灌咖啡的你，可能正被糖尿病悄悄盯上！新研究显示，睡觉这件事，可比我们想象的复杂多了——不是所有人套用"8小时定律"就能高枕无忧。一、为什么8小时睡眠不适合所有人1.基因决定的"睡眠类型"有人天生是晨型人，清晨五点自然醒；有人则是夜...
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