#足底筋膜支撑

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走路是最好的运动！你天天走却没效果？因为你没做到这3点

别以为走路只是迈开腿就行啦！有人日行万步越走越轻盈，有人却走出膝关节疼痛、脚底发硬，差别可能就在几个小细节里。你以为在养生，其实可能在耗损身体，这种“无效走路”堪比给健康打卡签了个假到。一、走的不是路，是姿势1.脚掌落地有门道想象你的脚是块三明治，后跟先着地会像砸汉堡一样震动膝盖，正确姿势应该让脚...