#山药

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再说800遍，糖尿病人一定要多补脾！光吃山药并不够

不少糖友在控糖路上走了不少弯路，听说山药对血糖好，便顿顿不离手，恨不得把山药当饭吃。可坚持了一段时间后，复查时血糖数值依然忽高忽低，身体也总觉得乏力沉重，怎么都提不起劲。其实，这往往是因为只盯着单一食物，却忽略了身体整体机能的调理。对于需要长期管理血糖的人群来说，脾胃功能的强弱直接关系到营养的吸收...

高血脂可不可以吃土豆？建议：除了土豆，这两种“素食”也要少吃些，关键是吃对不吃错

不少人在体检报告上看到血脂指标飘红时，心里顿时咯噔一下，赶紧把餐桌上的肉菜撤了个干净，转而投向素食的怀抱。土豆作为日常餐桌上常见的食材，软糯香甜，既能当菜又能当饭，深受大家喜爱。可对于血脂偏高的人群来说，这看似人畜无害的根茎类食物，究竟能不能放心吃？其实，单纯盯着某一种食物看往往容易陷入误区，饮食...