امسح لإضافة WeChat والتواصل معنا
يُعد الإقلاع عن التدخين أحد أبرز القرارات الصحية التي يمكن أن يتخذها الرجل المدخن، إذ لا تقتصر فوائده على الوقاية من الأمراض الخطيرة فحسب، بل تمتد لتشمل تحسّنًا ملموسًا في وظائف الجسم اليومية، وانتعاش
عندما يُصاب أحد أفراد العائلة بمرض السرطان، لا يقتصر التأثير على المريض وحده، بل يمتد ليُعيد تشكيل إيقاع الحياة اليوميّة للعائلة بأكملها، ويُغيّر طبيعة التفاعلات والمشاعر داخل المنزل. وفي خضم هذه المح
عند تشخيص مرضٍ ما، يُصبح النظام الغذائي محور اهتمامٍ رئيسيٍّ لدى المرضى وأسرهم، وغالبًا ما تتصدر قضية «السكريات» قائمة التساؤلات والمخاوف. فكثيرٌ من المصابين يدخلون في حالة قلقٍ شديدٍ بعد التشخيص، فيع
يُعَدُّ التحكم في مستويات السكر في الدم من أبرز التحديات التي يواجهها الكثيرون، سواءً كانوا مصابين بالسكري أو يسعون للحفاظ على صحتهم الأيضية. وغالبًا ما يُخطئ الناس في اعتبار بعض الأطعمة «صحية» لمجرد
يُعَدُّ فقدان الأسنان جزءًا طبيعيًّا من عملية الشيخوخة، لكنه ليس مجرد تغيُّر سطحي في المظهر؛ بل هو مؤشرٌ بيولوجيٌّ يعكس تراجعًا تدريجيًّا في وظائف الأنسجة الداعمة للأسنان. فمع بلوغ الإنسان سن الستين و
في مجتمعنا، تُعرف السيدة «لي» البالغة من العمر ٦٤ عامًا بحرصها الشديد على ما تتناوله من أطعمة؛ فهي لا تشتري الخضروات إلا بعد فحص دقيق لجودتها، وتتجنب بصرامة الأطعمة المُصنَّعة أو المملحة، حتى أن بعض ا
الالتهاب المزمن الصامت داخل الجسم يُعَدُّ أحد أبرز العوامل الخفية التي تُهيئ الأرضية لنشوء العديد من الأمراض الخطيرة، ومنها السرطان. وقد أثبتت الدراسات الطبية أن نسبةً كبيرةً من حالات السرطان ترتبط ار
يُعاني كثير من الأشخاص ممن يسعون للتحكم في وزنهم من سوء فهمٍ شائعٍ حول وجبة العشاء، فيلجأون إلى حذف الكربوهيدرات تمامًا في هذه الوجبة، ظنًّا منهم أن ذلك سيُسرّع خسارة الوزن. لكن النتيجة غالبًا عكسية:
يُعَدّ الخيزران الطازج من الخضروات المحبوبة في العديد من المطابخ، بفضل نكهته المنعشة وقوامه المقرمش. لكن انتشر مؤخرًا على وسائل التواصل الاجتماعي وهمٌ شائع مفاده أن تناوله قد يرفع ضغط الدم، ما أثار قل
يُعَدُّ الكبدُ عضوًا حيويًّا في جسم الإنسان، مسؤولًا عن تنقية الدم، وتمثيل الدهون والكربوهيدرات، وإنتاج العوامل التخثرية، وتخزين الفيتامينات. ولذلك فإن تقييم صحته يُشكِّل جزءًا أساسيًّا من الفحوصات ال
في سوقٍ تجاريٍّ، تقف سيدة في الخمسينات من عمرها أمام رفّ الفواكه مترددةً أمام ثمرة الدُّرِيان الذهبية اللامعة، متسائلةً إن كانت هذه الفاكهة الاستوائية الغنية بالنكهة قد تُفاقم ارتفاع مستويات الدهون في
يُعاني كثير من الأشخاص المصابين باضطرابات الدهون في الدم (الكوليسترول والثلاثي الغليسيريد) من قلقٍ مفرط عند تناول بعض الأطعمة، خصوصًا البيض، رغم أنه غذاءٌ غنيٌّ بالعناصر الغذائية الأساسية. وتنتشر بين
في ظل ازدياد الإقبال على ممارسة التمارين الرياضية في الصالات الرياضية، واعتماد الكثير من الشباب على مقاطع الفيديو التعليمية عبر الهواتف الذكية لممارسة التمارين، تزايدت حالات إصابات المفاصل الناتجة عن
في زقاقٍ ضيقٍ بمدينة صينية، لاحظ الجيران تحوّلاً ملحوظاً في حالة رجلٍ مسنٍ يبلغ من العمر 72 عاماً: فقد تخلّص من النعاس المزمن الذي كان يُنهكُه بعد الظهر، وانتعشت خطواته، وازداد احمرار وجنتيه، وعادت إل
في عيادة الطبيب، يُشاهد المشهد التالي مرارًا: رجلٌ في الخمسينات من عمره، يحمل سيجارة بين أصابعه، ويسعل سعالًا متقطعًا دون أن يعبأ به. وعندما ينصحه الطبيب بإلحاحٍ بالتوقف الفوري عن التدخين نظرًا لانخفا
يُعَدّ صحة الأمعاء حجر الزاوية في الحفاظ على نشاط الجسم وحيويته، إذ تؤثر خياراتنا الغذائية اليومية، حتى أصغرها، بشكلٍ مباشرٍ على وظائف الجهاز الهضمي. وغالبًا ما يتجه الناس عند الحديث عن سرطان القولون
في الآونة الأخيرة، لفتت حالة رجلٍ في الستين من عمره انتباه الكثيرين بعد أن خسر ١٠ كيلوجرامات خلال ستة أشهر ببساطة عبر التوقف عن تناول وجبة العشاء. بل إن مستويات سكر الدم لديه بقيت ضمن المدى الطبيعي دو
في سن الخامسة والستين، يفترض أن يكون الإنسان قد بلغ مرحلة الهدوء والاستمتاع بثمار العمر، كرعاية الأحفاد والانشغال بهوايات مريحة. لكن هذا لا ينفي أن الجهاز التنفسي قد يُرسل إشارات تحذيرية مبكرة، مثل ضي
تُعَدّ مفاصل الركبة من أكثر المفاصل عرضةً للإجهاد في الحياة اليومية، إذ تحمل أحمالاً كبيرةً أثناء المشي والصعود والهبوط والانحناء. وغالباً ما تُهمَل العادات الحركية البسيطة التي نمارسها يومياً، بينما
يصادف يوم ٢٠ نوفمبر من كل عام «اليوم العالمي لمرض الانسداد الرئوي المزمن»، الذي يُركّز هذا العام على شعارٍ بالغ الأهمية: «اعرف وظائف رئتيك». ويُعَدّ قياس وظائف الرئة الإجراء التشخيصي الذهبي للكشف المب