امسح لإضافة WeChat والتواصل معنا
هل سبق لك أن استيقظت بعد نومٍ استمر سبع أو ثماني ساعات، فشعرتَ بأنك أكثر إرهاقًا مما كنت عليه قبل النوم؟ بل وقد تظهر لديك أعراض غامضة كالتعرُّق الليلي أو الصداع الصباحي أو التشنجات العضلية أثناء الدخو
قبل أن تضغط على زر التصريف في المرحاض، قد تفوّت إشارةً حيويةً تُرسلها أمعاؤك عن صحتك. فتلك اللحظات التي نقضيها عادةً أثناء التبرز — وغالبًا ما نستغلها لتصفح الهاتف أو التفكير — قد تكون فرصةً ذهبيةً لا
هل سبق لك أن خضعت لفحص طبي روتيني، ووجدت في تقرير النتائج عبارةً مُربكةً ومُقلقةً مثل «تغيّرات شاذة في الغشاء المخاطي للمعدة» أو حتى تشخيص أولي يوحي بخطر الإصابة بسرطان المعدة؟ قد يبدو هذا المرض بعيدً
يُعتبر المشي من أبسط أشكال النشاط البدني، ويُروَّج له على نطاق واسع كوسيلة فعّالة لتعزيز صحة الأوعية الدموية لدى كبار السن، خصوصًا بعد سن الستين. لكن هل يكفي مجرد زيادة عدد الخطوات يوميًّا لتحقيق هذه
عندما يُطلق المدخن تلك الحلقة الدخانية في الهواء، قد لا يخطر بباله أن هذا التصرف البسيط يُشكّل جزءًا من معادلة رياضية خطيرة تُحدّد احتمالات إصابته بسرطان الرئة. فتلك الإصبع التي صبغها النيكوتين بلون أ
لا تظن أن مشاكل الأمعاء تقتصر على اضطرابات بسيطة مثل الانتفاخ أو الإسهال العرضي؛ فهناك إشارات تحذيرية خفية، تظهر في أعماق الجسم، قد تكون بدأت بالفعل في التلويح بخطرٍ جادٍّ. فالإمساك المزمن أو الإسهال
هل سبق لك أن تأمّلتَ «لوحة الإعلانات» في الحمام؟ نعم، إنها تلك المرآة الصامتة التي تُرسل إشاراتٍ صحيةً يوميًّا عن حالة أمعائك. فشكل البراز، ولونه، وتكرار خروجه، كلُّها مؤشراتٌ حيويةٌ طبيعيةٌ تُنبِّهك
يُعَدُّ النوم مؤشّرًا حيويًّا دقيقًا على صحة كبار السن، خصوصًا بعد سن السبعين، حيث يعكس توازن الأنظمة الفسيولوجية المختلفة في الجسم. ورغم أن التقدّم في العمر يترافق عادةً مع تغيّرات في نمط النوم، فإن
هل سبق لك أن سمعتَ من حولك يتحدثون عن شخصٍ «لا يمرض أبدًا، بل حتى نزلات البرد نادرةٌ جدًّا لديه»؟ يبدو أن هؤلاء الأشخاص يتمتعون بـ«درعٍ صحي» طبيعيٍّ يحميهم من الأمراض الشائعة. لكن الحقيقة أن هذه المرو
هل لاحظتَ يومًا تَورُّمَ أطراف الأصابع فجأةً، بحيث تبدو كالمقابض الصغيرة أو «الدُّفوف»؟ هذه التغيرات الظاهرة التي قد تبدو بسيطةً في البداية، قد تكون إشارةً تحذيريةً مبكرةً من خللٍ جوهريٍّ في وظائف الر
في سن السبعين، يُشبه الإنسان جسرًا طويلاً اجتازه بخطواتٍ حملت آثار الزمن وتجارب العمر. لكن هذه المرحلة لا تعني بالضرورة تراجع الوظائف الجسدية؛ بل إن مراقبة طريقة المشي اليومية قد تكشف مؤشراتٍ دقيقة عن
مع قدوم فصل الربيع، يزداد الاهتمام بصحة الجهاز التنفسي لدى الكثيرين، لا سيما مع انتشار حبوب اللقاح والغبار المحمول جوًّا، ما يُشكِّل تحديًّا للكثير من الأشخاص ذوي الحساسية أو ضعف وظائف الرئة. لكن هل ت
هل سبق لك أن شعرتَ بالإرهاق الشديد لدرجة أنك تغفو فور ملامسة رأسك للوسادة، ثم تستيقظ فجأةً في منتصف الليل دون سبب واضح؟ وهل لاحظتَ برودةً وتنميلًا في اليدين والقدمين، أو شعورًا بثقلٍ مُطبقٍ على الصدر
يُعاني الكثيرون من شعورٍ مزعجٍ بالجفاف الفموي عند الاستيقاظ في منتصف الليل، فيشعرون بلسانٍ جافٍ وحلقٍ خشنٍ وكأنّ الفم قد امتلأ بالقطن. وقد يظن البعض أن السبب ببساطة هو نقص تناول السوائل خلال النهار، ف
يُخطئ الكثيرون حين يظنون أن سرطان الرئة مرضٌ صامتٌ لا تظهر إشاراته إلا في مراحله المتقدمة، بينما الحقيقة أن كل سعالٍ مستمر، وكل نفسٍ يُؤخذ بصعوبة، قد يكون نذيرًا مبكرًا لخللٍ يجري في أنسجة الرئة. وتشي
انطلقت فعاليات مؤتمر ووتشن للصحة ٢٠٢٦ في مركز ووتشن الدولي للاجتماعات والإنترنت بمقاطعة تشجيانغ، وتواصلت من ١٢ إلى ١٦ أبريل الجاري تحت شعار «التنقُّل والقفز: سيمفونية الغد»، الذي يعكس التحوُّلات العمي
هل لاحظتَ مؤخرًا تغيّراتٍ غير مألوفة في بشرة وجهك عند النظر في المرآة؟ قد لا تكون هذه التغيرات ناجمةً فقط عن استخدام منتجات عناية غير مناسبة أو قلة النوم، بل قد تكون إشاراتٍ مبكرةٍ تنذر باضطراباتٍ في
مع قدوم فصل الربيع، يبدأ الكثيرون في مراجعة تقارير الفحوصات الطبية بعنايةٍ متزايدة، وخصوصًا تلك المؤشرات التي تظهر على شكل أسهمٍ صاعدة أو نازلة بجانب قيم ضغط الدم. وعندما تتجاوز القراءات الحدّ الطبيعي
في حالةٍ أثارت صدمةً واسعةً بين الأوساط الطبية، تُوفّي رجلٌ في منتصف العمر بعد تشخيص إصابته بسرطان القولون بفترة لا تتجاوز ثلاثة أشهر. هذه الحادثة المأساوية تذكّرنا بأن أمراض الجهاز الهضمي — ولا سيما
يُفترض أن يكون عيد الحب الصيني (عيد «تشي شي») مناسبةً للاحتفال بالرومانسية والارتباط العاطفي، لكن بعض السلوكيات الخطرة قد تحوّل هذه اللحظات الحميمية إلى حالات طارئة تستدعي التدخل الطبي الفوري. وتُظهر