التوقف المفاجئ عن التدخين لدى كبار السن: ٧ تغيّرات جسدية صادقة ظهرت خلال ٦ أشهر
في أحد مقاعد الحديقة العامة، يجلس几位 من كبار السن تحت أشعة الشمس الدافئة، يتحدثون بهدوء. وبينهم رجل في أوائل الستينيات، لا يحمل سيجارةً بين أصابعه كما ...
#التهاب الشعب الهوائية المزمن
11 مقالات
السلوك الذي يُحدِّد طول العمر: التمارين في المرتبة الثانية، والإقلاع عن التدخين ثالثًا… أمّا الأول فهو الأصعب على الغالبية!
في عالم الصحة، تُعد العادات اليومية البسيطة أحيانًا أكثر تأثيرًا على الجسم من التدخلات الطبية المعقدة. فبينما يُركِّز الكثيرون على ممارسة الرياضة أو ا...
من نزلة برد عادية إلى العناية المركزة في ١٠ أيام: الفنانة ون لان تروي معاناتها مع الفيروس الذي أخضعها للإنعاش، وضغط دمها انخفض إلى ٣٠، وكمية الفيروس تجاوزت ٤٠٠ ألف — «نجاتي معجزة حقيقية»
يصادف يوم ٢٠ نوفمبر من كل عام «اليوم العالمي لمرض الانسداد الرئوي المزمن»، الذي يُركّز هذا العام على شعارٍ بالغ الأهمية: «اعرف وظائف رئتيك». ويُعَدّ ق...
ثلاثة أنواع من السجائر أُدرجت في «القائمة السوداء»: نصيحة عاجلة للمدخنين القدامى بعدم التدخين منها مهما كانت شدة الإدمان
يُعَدُّ التدخين عادةً راسخةً لدى ملايين الأشخاص حول العالم، خاصةً من يمتلكون سنواتٍ طويلةً من الاعتماد على السجائر كوسيلةٍ للتعامل مع الضغوط اليومية. ...
هل يعرّض طهيك اليومي عائلتك لخطر سرطان المعدة؟ ٤ عادات خاطئة شائعة أثناء القلي يجب أن تتوقف عنها فورًا
رائحة الزيت المُسخّن في مطبخنا تُثير الشهية أحيانًا، لكن ما لا يدركه الكثيرون أن هذه العادة اليومية البسيطة قد تكون سببًا خفيًّا في اضطرابات صحية خطير...
هل التوقف عن التدخين يرفع فعلاً خطر الوفاة المفاجئة؟ وما الفوائد المبكرة للإقلاع عنه؟ وكيف تختار الطريقة الأنسب لك؟
هل سمعتَ من قبل أن التوقف عن التدخين قد يُسبّب مشكلات صحية مفاجئة؟ هذه المعلومة الخاطئة تُربك العديد من المدخنين المُدمِنين، وتجعلهم يترددون في اتخاذ ...
لماذا تُصنَّف السجائر إلى أنواع ناعمة وصلبة؟ ما الفرق الحقيقي بينهما؟
بين يدي المدخن عند كل سيجارةٍ لا يكمن مجرد عادةٍ يومية، بل قرارٌ صغيرٌ يتكرر مرارًا، يحمل في طيّاته تفاصيلَ قد تبدو هامشيةً، لكنها تؤثر في التجربة الح...
هل يجب على كبار السن الإقلاع عن التدخين؟ نصائح حاسمة لمن تجاوز الـ60 عامًا قبل اتخاذ القرار
عندما يُخرج المدخنُ القديمُ ولاعةَ السجائرِ من جيبه بيدٍ مرتعشة، لا يكاد يمرّ أحدٌ بجانبه دون أن يهمس له: «حان الوقت لترك التدخين!». لكن هؤلاء الذين ر...
الخمسون عامًا عتبة حاسمة لطول العمر: ٦ علامات تنذر بضرورة الإقلاع عن التدخين فورًا
تنتشر في أوساط المدخنين عبارة شائعة تقول: «سيجارة بعد الوجبة تُعادل نعيم الجنة»، لكن هذه العبارة تتحول إلى وهمٍ خطير عندما يتجاوز المدخن سن الخمسين. ف...
«الكابوكسيا» تُحدث فرقًا كبيرًا: دراسة لجامعة صن يات-سن تُظهر تحسّنًا ملحوظًا في وظائف الرئة خلال ١٥ يومًا وتراجعًا بنسبة ٦٨٪ في نوبات السعال
هل سمعت مؤخرًا عن «البرغموت الصيني» (الكُمْبِلُو المُجفَّف) كعلاج سحري للسعال؟ قبل أن تهرع لشرائه، دعنا نستعرض معًا الأدلة العلمية وراء هذه الادعاءات ...
لون البلغم مؤشرٌ حيويٌّ على صحة الرئتين: خمسة ألوان غير طبيعية قد تنذر بأمراض رئوية خطيرة
في الصباح الباكر، وعندما تقف أمام المرآة في الحمام وتُسعل، هل سبق أن ركّزت انتباهك لون البلغم الذي تخرجه؟ لا تستعجل الشعور بالاشمئزاز؛ فهذا الإفراز لي...