فوائد مذهلة لتناول البرتقال بانتظام لدى مرضى ارتفاع الكوليسترول!
في أقسام الفواكه بمحال السوبرماركت، تلفت ثمرة البرتقال الأنظار دائمًا بلمعان لونها الزاهي ورائحتها المنعشة. ولعلّ هذه الثمرة الشائعة ليست مجرد وجبة خف...
#ال탄وية الأوعية الدموية
35 مقالات
المصابون بارتفاع ضغط الدم الذين يمشون يوميًّا قد يلاحظون تحسُّنًا ملحوظًا في وظائف أجسامهم خلال أسابيع قليلة
في حديقة هادئة تغمرها أشعة الشمس الصباحية، يمشي رجل في الستينات من عمره بخطى ثابتة وواثقة، دون عكاز أو أي دعم خارجي، وتنبض أنفاسه بهدوءٍ بينما يرتسم ع...
رجلٌ في الستين من عمره يشرب حساء الروبيان المجفف وعشب البحر يوميًّا لوقاية الشرايين.. والنتيجة بعد ستة أشهر أذهلت الأطباء
في مطبخٍ هادئٍ باكرًا، ترتفع أبخرة خفيفة من قدرٍ فخاريٍّ صغيرٍ بينما يُمزِّق رجلٌ في الثالثة والستين من عمره عُشبةَ الألجاء (النوري) بيدٍ واثقةٍ، ثم ي...
الكبدة السوداء الطبيعية تُنظّف الأوعية الدموية: طريقة تناولها تقلّل خطر الجلطات وتحسّن تدفق الدم!
في مطبخنا العربي، تُعتبر الفطر الأسود (الكَرْمَة السوداء) من المكونات الغذائية التي تُقدَّر عادةً لقيمتها الطهوية أكثر من قيمتها الصحية. لكن هذا الصنف...
تحديث معايير ضغط الدم: ٤ نصائح أساسية يجب أن يعرفها من ينتمي إلى الفئة المعرضة لارتفاع الضغط
يُعَدّ قياس ضغط الدم في المنزل عادةً شائعةً لدى كثيرٍ من الأسر العربية، حيث يطمئن الكثيرون عند رؤية القراءات ضمن النطاق «الطبيعي» المتعارف عليه. لكن م...
دراسة تكشف: المشي المنتظم يُحدث أربعة تحسّنات ملحوظة لدى كبار السن خلال أسبوعين فقط!
في الحدائق العامة عند الفجر، يُلاحظ دائمًا تجمّعٌ من كبار السن يتمتعون بنشاطٍ ملحوظٍ وحيويةٍ ملفتة؛ فهم يمشون بوتيرةٍ ثابتةٍ، وتنفسهم منتظمٌ، ووجوههم ...
هل يمكن للاستحمام أن يكشف أسرار العمر الطويل؟ خمس علامات بعد الاستحمام تدل على صحة جيدة لدى كبار السن!
يُعَدّ الاستحمام اليومي من أبسط العادات الصحية التي يمارسها كبار السن، لكنه في الوقت نفسه مرآةٌ دقيقةٌ تعكس حالة القلب والرئتين، ووظائف الجهاز العصبي ...
تحذير طبي عاجل: هذا الطعام يُدمِّر الأوعية الدموية أكثر من الدهون الحيوانية — أبعِدْه عن مائدة والديك فورًا
يُعَدُّ صِحَّةُ الأوعية الدموية حجرَ الزاوية في الحفاظ على نشاط الجسم وحيويته، لكن كثيراً ما تغفل العائلات عن أطعمةٍ تبدو بريئةً على موائد الطعام، بين...
دراسة تكشف: الامتناع عن السكريات لفترة طويلة لدى كبار السن يُحدث ٨ تحسينات صحية ملحوظة في غضون أسابيع
في زقاقٍ ضيقٍ بمدينة صينية، لاحظ الجيران تحوّلاً ملحوظاً في حالة رجلٍ مسنٍ يبلغ من العمر 72 عاماً: فقد تخلّص من النعاس المزمن الذي كان يُنهكُه بعد الظ...
دراسة جديدة تربط بين استهلاك اللحوم الدهنية اليومي وزيادة خطر الوفاة الناتجة عن النوبات القلبية والسكتات الدماغية
تُعَدّ قطع اللحم الدهنية، مثل لحم الخنزير المطهو ببطء أو المقلي بقشرته الدهنية، من أشهى الأطباق في المائدة العربية والآسيوية على حدٍّ سواء. فرائحتها ا...
اكتشاف طبي مذهل: المشي اليومي لعشرة آلاف خطوة قد يُحدث تغيّرات إيجابية ملحوظة لدى مرضى الذبحة الصدرية خلال أقل من 8 أشهر
في منتصف الخمسينيات من عمره، لاحظ رجلٌ يعاني من شعورٍ مستمرٍ بعدم الراحة في منطقة القلب، وضيقٍ في التنفُّس حتى عند بذل مجهودٍ بسيطٍ كالصعود على الدرج ...
فوائد مذهلة للمصابين بارتفاع ضغط الدم من المشي اليومي المنتظم
في وسط الزحام اليومي للمدن، يعاني كثير من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم من القلق المستمر، ويبحثون عن حلول معقَّدة ومكلفة لضبط حالتهم الصحية. لكن ا...