Сканируйте для добавления WeChat
Любители острого могут вздохнуть с облегчением: любимые блюда — от мацзы-лунсяна до острых шашлыков и хо-гво — вовсе не враги здоровья. Ранее перец часто критиковали за потенциальный вред для желудка
Можно ли жить долго при артериальной гипертензии? Многие пациенты ошибочно считают, что диагноз «гипертония» автоматически означает сокращение продолжительности жизни. Однако клиническая практика и до
Шпинат на прилавках супермаркетов выглядит безобидно — но при неправильной обработке эта «зелёная броня» может превратиться в источник скрытых рисков для здоровья. Весной этот листовой овощ особенно п
Пикантный, слегка щелочной вкус пинхуа-дань (китайских «мраморных яиц») — настоящий гастрономический ритуал: полупрозрачный желток тает во рту, а хрустящая корочка белка дополняет ощущение насыщенност
Шестьдесят лет — это не просто очередной юбилей: это важнейший физиологический рубеж, за которым организм начинает «подавать сигналы». И один из самых информативных индикаторов состояния здоровья — на
Слухи о том, что возрастные пигментные пятна можно «стереть» трением кожи имбирём, продолжают распространяться по соцсетям. Однако дерматологи предупреждают: такая «домашняя косметология» не только бе
«Закрыл глаза — и уже сплю, открыл — а за окном уже вечер». Так многие современные люди мечтают о глубоком, восстанавливающем сне. Однако в последнее время вокруг дневного сна разгорелись острые диску
Вы, вероятно, никогда не задумывались, насколько многое может сказать о вашем здоровье привычный ежедневный акт дефекации. Когда кишечник начинает подавать слабые сигналы тревоги — например, в виде не
Поздние ночи с телефоном в руках действительно приносят мимолётное удовольствие — но утреннее пробуждение в 7 часов может ощущаться как настоящая пытка. Задумывались ли вы, что те «похищенные» часы бо
В последнее время в социальных сетях и повседневном общении всё чаще можно услышать тревожные высказывания о «углеводах как об опасности»: белый рис воспринимается как потенциальный вредитель, хлеб ос
Весной в парках особенно много детей, которые бегают и играют, но за их любимыми закусками могут скрываться незаметные, но опасные угрозы для здоровья. Даже привычные продукты питания — от свежих море
Вы замечали, что, несмотря на строгое соблюдение режима приёма лекарств, одышка и чувство сдавления в груди усиливаются? Это может быть не прогрессированием сердечной патологии, а побочным эффектом не
Обратили ли вы внимание, что каждую ночь в 2–3 часа утра просыпаетесь как по будильнику — глаза открываются сами, а заснуть снова становится почти невозможно? Этот период совпадает с пиком метаболичес
Прежде чем открыть эту статью, вы, вероятно, не раз слышали утверждения вроде: «Курение на самом деле не так опасно, как о нём говорят», а то и вовсе приводили примеры «столетних курильщиков». Но стои
Весна — время пробуждения природы, но для пациентов с ишемической болезнью сердца (ИБС) она может стать периодом повышенного риска. Повышение температуры, изменение атмосферного давления и суточных ко
Представьте: каждое утро вас будит будильник, а тело будто сковано невидимыми мешками с песком; после обеда голова тяжелеет, словно завёрнута во влажное полотенце; вы едите умеренно, но живот остаётся
Когда речь заходит об умеренном снижении уровня глюкозы в крови, многие пациенты с сахарным диабетом 2-го типа первым делом вспоминают ходьбу. Действительно, это доступный, безопасный и привычный вид
Пока в социальных сетях продолжаются споры о «низкоуглеводных молочных коктейлях», в мировой эндокринологии произошёл настоящий прорыв — пациенты с сахарным диабетом, которым раньше казалось неизбежны
С наступлением весны парки оживают: всё больше пожилых людей выходят на утреннюю зарядку — кто энергично шагает, кто ходит спиной вперёд, а кто и вовсе выполняет акробатические упражнения на турнике.
Чувствуете необъяснимую слабость, сердцебиение или внезапные судороги в икроножных мышцах по ночам? Эти симптомы могут быть тревожным сигналом гипокалиемии — состояния, при котором уровень калия в кро