四百名医生已证实：年糕、糍粑与血糖的真相，最好花点时间看看
软糯弹牙的年糕，香喷喷的糍粑，这些小可爱们总在我们犹豫减肥时疯狂招手。多少人在大快朵颐后盯着血糖仪发怵，又有多少关于"糯米制品升糖快"的传言让人望而却步？其实真相可能和你想象的不太一样。一、糯米升糖的迷思与真相1.不同品种大不同糯米制品之间也存在明显的升糖差异。现做现吃的热年糕升糖效果较为明显，而...
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午睡或影响寿命？医生提醒：50岁后睡午觉牢记“四不要”！
一闭眼就睡着，一睁眼就天黑——这大概就是现代人对深度睡眠的最高向往。可最.近关于午睡的争议突然多了起来，有人说午睡能延年益寿，有人却说可能影响寿命，搞得大家中午躺下都战战兢兢。特别是年过五十的人群，午觉到底该怎么睡才科学？一、午睡时长的关键分界线1.黄金20分钟短暂的闭目养神能快速恢复精力，这种浅...
75岁糖尿病大爷为啥还天天吃甜食？有什么影响？听医生怎么说
都说糖尿病要忌口，可楼下张大爷每天雷打不动一块蜂蜜蛋糕，血糖还稳稳保持在6.0以下。这波操作让一众糖友直呼破防，难道我们都误会了甜食？今天就来扒一扒甜食和糖尿病的爱恨情仇。1、糖友真的不能碰甜食吗1、血糖生成指数是关键不是所有甜食都会让血糖坐火.箭，重点看食物的血糖生成指数（GI）。像苹果、梨虽然...