经常拍打膝盖，竟然有这3个好处！看完赶紧做起来
膝盖大概是全身上下最"冤种"的部位了——走路靠它撑着，跑步靠它缓冲，就连蹲坑玩手机也得它默默承受重量。你是不是也经常听到膝盖发出抗议的"咔嗒"声？别急着给它判死刑，其实只要掌握正确方法，随手拍拍打打就能让膝盖重获新生。一、缓解膝盖疲劳原来这么简单1、促进局部血液循环长时间保持同一姿势会让膝盖周围肌...
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莫让跑步摧毁你的膝盖！骨科医生：跑之前，先掌握这4点
春暖花开，不少人开始把跑步列入春季健身计划。可你发现没，明明想靠跑步强身健体，结果膝盖却先"罢工"了？那种每迈一步都像有人拿小锤子敲膝盖的酸爽，真不是一般人能扛的。1.跑姿决定膝盖寿命正确的跑步姿势就像给膝盖穿上隐形铠甲。1身体微微前倾想象头顶有根线轻轻拉着你向前，避免后仰造成的膝盖压力。但别学鸵...
又一起，贴风湿膏致命！转告家人：老人用外贴药时，这6点要当心
春天湿气重，不少老人家翻箱倒柜找出珍藏的风湿膏，啪嗒一声往膝盖上贴。没想到半夜被送急诊的新.闻屡见不鲜——外用药贴不对，真的能要命！你以为的"舒筋活血"可能正在悄悄伤害血管，尤其对皮肤脆弱的老人来说，那片小小的膏药就像定时炸.弹。一、皮肤破损别逞强1、伤口撒盐最致.命皮肤有破溃或湿疹时贴膏药，药物...