امسح لإضافة WeChat والتواصل معنا
انتشرت في الأوساط الشعبية مؤخرًا مزاعمٌ غير مُؤسَّسة تدَّعي أن التوفو (الجبن النباتي) — ذلك الطبق اللطيف الناعم المصنوع من فول الصويا — يُسبِّب ارتفاع مستويات الدهون في الدم، ما دفع كثيرين من عشاق الم
أصبح الحمام المكان الذي يزوره بعض الرجال في منتصف العمر أكثر من مرةٍ يوميًّا، لكنهم لا يزالون يشعرون بعدم اكتمال إفراغ المثانة — حالة مُحرجة تُهمَل غالبًا باعتبارها «أمرًا عاديًّا». فعلى سبيل المثال،
في مشاهدَ تملؤها الأدخنة الكثيفة، يعتقد كثيرٌ من المدخنين أن «الجسم القوي» يُعفيهم من مخاطر التدخين العرضي، وأن جهازهم التنفسي قادرٌ على تحمل هذه الممارسات كآلةٍ لا تُبالي بالاستهلاك. لكن هذا الاعتقاد
في أسواق الخضروات المزدحمة، تجذب الألوان الزاهية والقوام الطري للخضروات انتباه المتسوقين، فتُشكّل الخيار الأول على مائدة العائلة. لكن ما لا يراه العين المجردة قد يكمن في طيات هذه الخضروات: كائنات دقيق
في حيٍّ صغير، كان يُعرف جارنا الشيخ السبعيني بنشاطه اللافت وحيويته التي لا تنضب، يقضي ساعاتٍ طويلةً تحت ظل الأشجار يستمع إلى الموسيقى التقليدية ويتبادل أطراف الحديث مع المارة. لكن في الأسابيع الأخيرة،
الكلى عضوٌ حيويٌّ في جسم الإنسان، مسؤولٌ عن تنقية الدم من السموم والفضلات الأيضية، وتنظيم توازن السوائل والكهارل، إضافةً إلى إفراز هرموناتٍ حيوية مثل الإريثروبويتين والرينين. ومع ذلك، يُهمَل صحتها غال
يُعَدُّ البنكرياس عضوًا حيويًّا يقع في أعماق التجويف البطني، ويُطلَق عليه أحيانًا لقب «العضو الصامت»؛ لأن أعراض الأمراض التي تصيبه غالبًا ما تظهر متأخرةً جدًّا، وعندما تظهر فإنها تشير عادةً إلى تقدُّم
عند استلام تقرير الفحص الطبي الروتيني، يشعر كثير من الأشخاص بالقلق إزاء سيل الأرقام والرموز التي تظهر فيه، خصوصًا عند رؤية الأسهم المُشار إليها باتجاه الأعلى أو الأسفل. ويزداد هذا القلق بشكلٍ حادٍّ عن
يلاحظ العديد من الآباء والأمهات أن أبناءهم يتمتعون بذكاءٍ ملحوظ، لكنهم يعانون من صعوبة في التركيز أثناء الدراسة، كأن انتباههم يطير بعيدًا بلا رابطٍ أو تحكّم. بل وقد يُصاب بعض الأطفال بما يشبه «التسرب
يُهمَل صحة الأمعاء في كثيرٍ من الأحيان، إذ يكتفي الكثيرون بمراقبة انتظام حركة الأمعاء كمؤشر وحيد على سلامتها، ظانين أن غياب الإسهال أو الألم البطني يعني خلوّ الجهاز الهضمي من المشكلات الخطيرة. لكن الو
في سن الثلاثين، يُفترض أن يكون الجسم في أوج قوته ونشاطه، حيث تبلغ وظائف الأعضاء ذروتها، وتكون القدرة على التعافي من الإجهاد أعلى ما يمكن. لكن حالة رجلٍ في هذه المرحلة العمرية، لم يُصب بارتفاع ضغط الدم
إن تلك المكعبات الصغيرة الحمراء والبيضاء التي تزيّن مائدتنا بعطرها المميز، تُثير الشهية لدى الكثيرين، لكنها تُشكّل لغزًا غذائيًّا لمرضى ارتفاع ضغط الدم الذين يعتمدون على الأنظمة الغذائية قليلة الملح.
في لحظة تبلُّل الملابس بالعرق، يشعر كثيرٌ من الأشخاص بارتياحٍ داخليٍّ خفيٍّ، كأنهم يشاهدون الدهون تذوب وتختفي مع كل قطرة عرقٍ تنزل على الجلد. وهذه الفكرة الخاطئة — التي تربط بين كمية العرق المُفرَزة و
غالبًا ما تُهمَل الإشارات الدقيقة التي يُرسلها الجسم، خصوصًا تلك المرتبطة بصحة الجهاز التنفسي. فكثيرٌ من الناس يعتقدون أن اضطرابات الرئة لا تظهر إلا عبر سعالٍ شديد أو ضيق تنفّس واضح، وهو وهمٌ طبي خطير
تُشبه الأوعية الدموية شبكة طرق حيوية داخل الجسم؛ فعندما تضيق أو تنسد، ينخفض الأداء الوظيفي لأعضائنا بشكل ملحوظ. وغالبًا ما لا ينتبه الكثيرون إلى هذه المشكلة إلا بعد ظهور أعراض خطيرة مثل ضيق التنفس أو
يُعَدّ التوت الشمالي (الغوجي) من المكونات الغذائية الشائعة في المطبخ الآسيوي، ويُستهلك عادةً منقوعًا في الماء أو مضافًا إلى الأطباق والحساء نظرًا لطعمه الحلو ولونه الأحمر الجذّاب. ومع ذلك، فإن هذا الع
يُعاني كثيرٌ من الأشخاص اليوم من وهم أن «الانقطاع عن الكربوهيدرات» هو مفتاح النحافة السريعة، فيبتعدون تمامًا عن الأرز والمعكرونة والخبز، مُعلِّقين آمالهم على انخفاض رقم الميزان في غضون أيام. ورغم أن ه
في ممرات المستشفيات، يلفت انتباهك أحيانًا وجود كبار السن ذوي الشعر الأبيض، الذين يتمتعون بنشاطٍ ملحوظٍ وحيويةٍ لا تُخطئها العين. فرغم مرورهم بفترات علاج طويلة أو تعاملهم مع حالات صحية معقدة، يظلون قاد
عند ظهور تحذير في تقرير الفحص الطبي يشير إلى ارتفاع ضغط الدم، تنتاب العديد من الأسر حالة من القلق والتوتر المفاجئ. فبعض الأشخاص يسارعون فوراً إلى تبني نظام غذائي صارم، مُقصِّين حتى الأطعمة المألوفة ال
مع بلوغ سن الخامسة والخمسين، تبدأ التغيرات الفسيولوجية في الجسم بالظهور تدريجيًّا، وقد لا تُلاحظ في البداية، لكنها تؤثر تدريجيًّا في جودة الحياة وطول العمر. فما كان يُعتبر عادةً سلوكًا صحيًّا أو مقبول