امسح لإضافة WeChat والتواصل معنا
هل سمعت يوماً أن مرضى القرحة الهضمية أو التهاب المعدة يجب أن يتجنبوا الجزر الأبيض؟ هذه المعلومة أثارت قلق الكثيرين ممن يعانون من «المعدة الحساسة»، إذ يُعتبر الجزر من الخضروات الأساسية في المطبخ العربي
في الآونة الأخيرة، انتشرت بين الموظفين في مكاتب العمل شائعاتٌ مُربكة حول الخبز المطهو على البخار (المان تاو)، إذ يتساءل البعض: «هل يؤدي تناوله بانتظام إلى ارتفاع مستويات الدهون في الدم؟»، بل وصل الأمر
هل تعتقد أن هشاشة العظام مرضٌ خاصٌّ بالمسنين فقط؟ في الواقع، بدأت حالات انخفاض كثافة العظم تظهر بشكل متزايد لدى الأطفال والمراهقين، ما يُشكِّل إنذارًا مبكرًا لأولياء الأمور. ففي الآونة الأخيرة، لاحظ ا
رئتا الإنسان تعملان بصمتٍ يوميًّا أكثر من ٢٠ ألف مرة، وتُرشِّحان ما يقارب ١٥ مترًا مكعبًا من الهواء، لكنهما غالبًا ما تُهمَلان تمامًا كأنهما جزءٌ غير مرئيٍّ من الجسم. وغالبًا لا ننتبه إلى هذه «العضو ا
هل تتذكّر رائحة الدهن الحيواني المُحضَّر منزليًّا في طفولتك؟ تلك الرائحة الدافئة التي تتصاعد من المقلاة الحديدية الكبيرة، بينما يصدر الزيت المُستخلص صوت «الهسهسة» المألوف، ويتحول بقايا اللحم إلى قطيرا
قد تبدو زجاجة الزيت النباتي في مطبخك بريئة تمامًا، لكنها قد تكون تُشكّل خطرًا صامتًا على صحتك. كشفت أبحاث حديثة عن مخاطر جسيمة مرتبطة بأنواع معينة من الزيوت المستخدمة يوميًّا في الطهي، وليست هذه التحذ
الأسنان السليمة ليست مجرد عنصرٍ جماليٍّ يُحسِّن المظهر، بل هي حارسٌ أساسيٌّ لصحة الجسم ككل. وغالبًا ما يخطئ الكثيرون في تفسير ارتخاء الأسنان أو سقوطها مع التقدُّم في العمر على أنه ظاهرة طبيعية لا مفرَ
هل لاحظتَ أنَّ صحتَك أو صحةَ من حولك تبدأ في التغيُّر بشكلٍ ملحوظ بعد بلوغ سن الخمسين؟ فبينما ينعم بعض الأشخاص بالحيوية والنشاط، ويشاركون في نشاطات بدنية مكثفة مثل التنزه الجبلي الجماعي، يعاني آخرون م
من يظن أن العناية بصحة القلب تتطلب تعقيدات غذائية باهظة الثمن أو مكملات دوائية معقدة، فهو مخطئٌ تمامًا! ففي زاوية المطبخ الهادئة، تقبع حبوب صغيرة سوداء لا تلفت الانتباه — وهي الفاصوليا السوداء — تحمل
هل تُمعن النظر في فمك كلما وقفت أمام المرآة؟ لا تظن أن الفم مجرد أداةٍ للطعام والكلام فقط؛ فقد يكون مسرحًا خفيًّا لعلامات مبكرة جدًّا لسرطان الفم، يُهمِلها الكثيرون ظنًّا منهم أنها «حرارة» عابرة أو ال
تبدأ صباحات كثير من الشباب اليوم بمشهدٍ مألوف: نظرة خاطفة على المنبه، ثم الاندفاع نحو محطة المترو مع فنجان قهوة باردة في اليد، بينما يُهمَل الإفطار تمامًا. وقد أثبتت الأبحاث الطبية أن تخطي وجبة الإفطا
يُعَدّ تناول الكحول من العادات الاجتماعية الشائعة في العديد من الثقافات، سواءً خلال اللقاءات العائلية أو الاحتفالات الأسبوعية أو حتى الجلسات غير الرسمية مع الأصدقاء. لكن بالنسبة لمرضى السكري، فإن هذه
انتشرت في وسائل التواصل الاجتماعي مؤخرًا قائمةٌ «ممنوعات غذائية» وهمية لمرضى نقص الصفائح الدموية، تشمل منع تناول البيض تمامًا — وكأن تناول بيضة مسلوقة سيؤدي فورًا إلى انخفاض حاد في عدد الصفائح! هذه ال
هل سمعت يومًا أن الجري يُسبب تآكل المفاصل في الركبة بشكلٍ لا مفرّ منه؟ هذه الفكرة الشائعة، التي تُصوِّر الجارين وهم يمسكون ركبتَيهم من شدة الألم بعد التمرين، باتت قديمةً جدًّا وتتطلب إعادة نظرٍ علمية
كلما مررتَ مشطك عبر شعرك، ورأيتَ خصلاتٍ تسقط بين أصابعك، أو لاحظتَ في المرآة بقعًا بيضاء تزداد تدريجيًّا على صدغَيك، قد ينتابك شعورٌ بالقلق غير المبرَّر. فهل يعكس ظهور الشَّعر الأبيض أو تساقط الشعر فع
مع قدوم عيد «جِينغ تسيه» (اليقظة الرعدية) الذي يُعلن بدء فصل الربيع رسميًّا في التقويم الزراعي الصيني، تبدأ طاقة اليانغ الطبيعية بالصعود، وتزداد حساسية الجهاز التنفسي البشري تجاه التقلبات الجوية. فالر
هل تعلم أن الباذنجان، ذلك الخضار البنفسجي المألوف على موائدنا، قد يُعدّ حليفًا غير متوقع لمرضى ارتفاع ضغط الدم؟ فبينما يربط البعض اللون الداكن بالقيود الغذائية، فإن العلم يكشف عن فوائد صحية مذهلة لهذا
ألم مفاجئ في الصدر؟ لا تتسرّع في تشخيصه بأنه نوبة قلبية! ففي كثير من الحالات، يُثير هذا العَرَض المفاجئ ذعر المريض دون أن يكون مؤشّرًا على اضطراب خطير في القلب. فالمنطقة الصدرية تضم مجموعة واسعة من ال
هل سمعتَ عن الجار الذي يمارس التاي تشي في حديقة العمارة كل صباح؟ لقد احتفل مؤخرًا بعيد ميلاده التسعين، واتضح أنّه يعاني من ارتفاع ضغط الدم منذ أكثر من ثلاثين عامًا، دون أن يؤثر ذلك على جودة حياته أو ط
تتدلّى ثمرة التين الشوكي (الكاكا) الحمراء الزاهية على الأغصان كفوانيس طبيعية صغيرة، وطعمها الحلو يجذب الكثيرين في موسم الخريف. لكن ما لا يعلمه الكثيرون أن هذه الثمرة قد تحمل إمكانات صحية مفاجئة لمرضى