امسح لإضافة WeChat والتواصل معنا
انتشر مؤخرًا في الأوساط الطبية والغذائية وهمٌ خطير يدفع بعض مرضى السكري إلى الاعتماد المفرط على البطاطا الحلوة كـ«علاج سحري» لخفض مستويات السكر في الدم، بل ويُصرّ البعض على تناولها ثلاث مرات يوميًّا ب
هل تظن أن الابتعاد عن مطاعم الشواء والحساء الحار يكفي لحماية نفسك من خطر الإصابة بالسرطان؟ في الواقع، قد تكون «الغزاة الخفيون» على مائدتك اليومية أشد خطورةً من الأطعمة الدهنية أو الحارة. كشفت دراسات ح
انتشر مؤخرًا في وسائل التواصل الاجتماعي ادعاءٌ غير مدعوم علميًّا يصوِّر الخسَّ (الخسّ الصيني أو «الكرفس الصيني» المعروف طبيًّا باسم Lactuca sativa) على أنه «قاتل للحمض البولي»، ما أثار قلقًا غير مبرَّ
يُعاني عشاق الحلويات من قلقٍ كبير عند سماع مصطلح «التحكم في مستويات السكر في الدم»، وكأنه حكمٌ بالحرمان الدائم على الكعكات والمشروبات المحلاة! لكن الحقيقة الطبية الأقل شهرةً هي أن تناول كميات معتدلة م
تُعَدُّ التمرات الصينية (التمور الحمراء أو «الزِّيزِيفوس») من أكثر الفواكه الجافة استهلاكًا في المطبخ الآسيوي، وتشتهر بحلاوتها المُرضية وفوائدها الغذائية التقليدية. لكن ما قد يغيب عن بال كثيرين هو أن
مع قدوم الربيع وارتفاع درجات الحرارة تدريجيًّا، يشعر كثير من مرضى السكري وكأن «الهواء نفسه أصبح حلو المذاق» — لكن هذه النظرة المرحة لا يجب أن تُضللهم عن المخاطر الصحية الحقيقية التي قد تترتب على بعض ا
مع قدوم فصل الربيع، تشهد مستويات ضغط الدم عند مرضى ارتفاع الضغط تقلباتٍ غير متوقعة، ما يُحدث لبساً لدى كثيرين حول طبيعة التعامل مع حالتهم الصحية. فالشعور بالخفة بعد خلع الملابس الشتوية الثقيلة لا يعني
مع قدوم فصل الربيع، تزداد اللقاءات الاجتماعية والاحتفالات مع الأصدقاء، ويُصبح رفع الكأس جزءًا لا يتجزأ من الأجواء الاحتفالية. لكن إن كنت تعاني من اضطرابات في القلب أو الأوعية الدموية — كالتضيّق التاجي
انتشر مؤخرًا على وسائل التواصل الاجتماعي ادعاءاتٌ مُضلِّلة تُصوِّر حبوب جذور نبات «دان شين» (السالفياس) على أنها «مُنظِّفٌ سحريٌّ للأوعية الدموية»، تزعم قدرتها على إزالة الرواسب الدهنية وتذويب اللويحا
انتشر مؤخرًا في وسائل التواصل الاجتماعي ادعاءٌ يُصوِّر البطاطا الحلوة على أنها «معجزة غذائية» لصحة الكلى، ما أثار جدلًا واسعًا بين المتابعين. لكن الخبراء يحذرون من أن هذه الفكرة لا تمتُّ للحقيقة بصلة،
مع ازدياد الإيقاع المتسارع لحياة العمل، باتت وجبة الإفطار تُهمَش تدريجيًّا لدى شريحة واسعة من الموظفين والطلاب، خصوصًا في الصباح الباكر. فبين صوت المنبّه المُلحِّ وضغط الوقت، يبحث الكثيرون عن خيارٍ عم
هل تظن أن حمل كوبٍ من الماء الساخن يكفي لحماية معدتك؟ وهل تعتقد أن تناول وعاءٍ من الشعيرية اللينة يُعبّر عن رعايتك لمعدتك؟ في الواقع، هذه المفاهيم الخاطئة المنتشرة بين الشباب اليوم قد تملأ عبوات الترم
يُعَدُّ العينُ نافذةً على الدماغ، لكن ماذا لو بدأت هذه النافذة تُرسل إشاراتٍ تحذيريةً مُربكةً تشبه مشاهد الأفلام المرعبة؟ في الآونة الأخيرة، لاحظ شبابٌ في مقتبل العمر ضبابيةً مفاجئةً في الرؤية أثناء ا
يُعَدّ الإفطار وجبةً محوريةً في حياة كبار السن، لا لأنها تُمدّ الجسم بالطاقة فحسب، بل لأنها تؤثّر مباشرةً في استقرار ضغط الدم، ووظائف الجهاز الهضمي، وصحة الأوعية الدموية، وحتى في الحفاظ على الكتلة الع
تخيل أنك تمسك زجاجة مشروب غازي، وتظهر في ذهنك فوراً عبارة «تحذير من السكري»! لكن لا تستعجل في وضعها جانباً. فقد كشفت أبحاث طبية حديثة أن العامل الرئيسي وراء اضطراب مستويات الجلوكوز في الدم قد لا يكون
هل لاحظتَ في الآونة الأخيرة أنَّ كثيرين من حولك باتوا يتحدثون باستمرار عن «التحكم في سكر الدم»؟ فتجد أحدهم يكتفي بنصف وعاء أرزٍ فقط، ويقتصر تناوله للثمار على قطعتين صغيرتين، بل وقد يمتنع تمامًا عن مشر
هل تظن أن المشي هو أبسط أنواع النشاط البدني، لا يتطلب مهارة ولا تدريبًا؟ فما عليك سوى ارتداء حذائك والانطلاق — دون الحاجة إلى اشتراك في نادٍ رياضي أو جلسات تدريب مكلفة. لكن ما قد يفاجئك هو أن هذه الحر
هل تُعَدُّ «المشي عشرة آلاف خطوة يوميًّا»، تلك الممارسة الشائعة بين كبار السن في إطار ما يُسمَّى بـ«العناية الذاتية بالصحة»، فعلاً مفيدة؟ أم أنها قد تتحول تدريجيًّا إلى سببٍ خفيٍّ لإصابات جسدية خطيرة؟
أثارت قصة المريض «السيد وانغ» من الجوار اهتمامًا واسعًا في الأوساط الطبية، بعد أن خضع لجراحة استئصال البروستاتا، ثم عاد إلى ممارسة رقص الساحة بعد أيام قليلة فقط من العملية. ورغم شعوره بالنشاط والحيوية
في مطبخنا العربي، تُعتبر الشحوم الحيوانية من أقدم المكونات التي استخدمها الإنسان في الطهي، لكنها واجهت في العقود الأخيرة حملة تشويهٍ واسعةً بسبب الربط الآلي بينها وبين ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب.